PILATES AÉREO

O pilates aéreo é uma modalidade nova que mistura acrobacias aéreas com os movimentos clássicos e contemporâneos do pilates, ajudando na flexibilidade, no equilíbrio e na definição dos músculos, de maneira lúdica, desafiadora e restauradora. Usa o tecido vertical e o balanço fixados no teto para a execução de posturas comuns do método original. Os aparelhos suspensos utilizam a gravidade e a instabilidade para desafiar os praticantes ao equilíbrio. Além disso, os exercícios na posição invertida provocam descompressão na coluna, o que alivia bastante as dores nas costas. A descarga do próprio peso no tecido ajuda a reorganizar os movimentos, influenciando também no alinhamento postural.